Herstel na Coronavirus-infectie onder begeleiding van sportarts
Waarom? Bij veel achteruitgang in conditie is het lastig om zelf de juiste balans tussen belasting en belastbaarheid te vinden. Om weer “de oude” te worden zal men de conditie moeten heropbouwen en het is lastig om hier zelf de juiste weg in te vinden. Men heeft vaak de neiging weer de vertrouwde (sport)gewoonten van […]
Sportmedische begeleiding en trainingsadvisering
Wanneer u een inspanningstest met ademgasanalyse heeft ondergaan zijn de hartslagzones bepaald en heeft u (indien gewenst) trainingsadviezen gekregen. Wellicht heeft u, na een bepaalde periode deze trainingsadviezen te hebben opgevolgd, behoefte aan een evaluatie van de trainingsadviezen en bereikte resultaten. Op basis van deze evaluatie is het wellicht nodig de adviezen aan te passen […]
Inspanningshoofdpijn
Veel sporters krijgen te maken met hoofdpijn na het sporten. Vaak is er een goede verklaring voor te vinden. Te weinig gedronken, te weinig gegeten of te diep gegaan. Soms betreft het een verkeerde afstelling van de fiets waardoor er overbelasting van de nekspieren ontstaat. Sommige sporters hebben alles al geprobeerd, drinken zoveel als ze […]
Vragenlijst maakt sporters bewust van het risico op plotse hartdood
Sporten is gezond. Het zorgt voor een goede lichamelijke conditie en verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Toch worden we elk jaar weer een aantal keer opgeschrikt door het plotseling overlijden van een sporter. Per jaar komt dit zo’n 150-200 keer voor. Door dergelijke gebeurtenissen vragen veel sporters zich af: “Kan mij dit ook […]
De verzwikte enkel
Auteur: Frank Nusse Per jaar gaan er ongeveer 1 miljoen Nederlanders door hun enkel tijdens het sporten. Dit neemt circa eenderde deel in van alle sportblessures. Vooral tijdens balsporten loopt de enkel gevaar om te klappen. Bijna altijd zwikt de enkel naar de buitenzijde. De banden aan de buitenzijde zijn namelijk zwakker dan die aan […]
De verdraaide knie
Auteur: Frank Nusse Een knie heeft 4 gewrichtsbanden, te weten een binnenband, een buitenband en 2 banden in de knie, de zogenaamde kruisbanden. Die heten zo omdat ze elkaar kruisen in het kniegewricht, waarbij de een voor de ander ligt en we spreken dan ook over de voorste kruisband en de achterste kruisband. Het maakt […]
De tenniselleboog
Auteur: Frank Nusse Het tennisseizoen is onlangs weer begonnen. Een van de meest vervelende blessures, die een tennisspeler kan krijgen is een tenniselleboog. Een tenniselleboog is een aandoening die ontstaat door overbelasting van een spier, die de pols moet strekken. Deze spier hecht uiteindelijk aan aan de buitenzijde van de elleboog en juist die aanhechting […]
Shin splints / Pijnklachten rond het scheenbeen
Auteur: Frank Nusse Onder shin splints wordt verstaan pijnklachten rond het scheenbeen door sportbeoefening. Veel sporters zullen in het begin van hun sportieve loopbaan wel eens pijnklachten in het onderbeen hebben gehad. Veelal zal dit berusten op overbelasting van het botvlies aan de binnenzijde van het scheenbeen. Vrijwel alle eerste jaars studenten aan de Academie […]
Schouderblessures
Auteur: Frank Nusse Schouderklachten bij sporters komen veel voor. Vooral bij sporten, waarbij bovenhands moet worden gegooid of worden geslagen, wordt de schouder zwaar belast. Voorbeelden van dit soort sporten zijn handbal, volleybal, honkbal, softbal, tennis en speerwerpen. Pijnklachten in de schouder zijn moeilijk te lokaliseren. Het is een anatomisch ingewikkeld gebied. Het schoudergewricht kent […]
Liesblessure
Auteur: Frank Nusse Voor veel voetballers is een liesblessure een waar schrikbeeld, omdat vaak langere tijd niet gespeeld kan worden. De pijn zit in de lies en komt vooral bij het voetballen tot uiting bij het trappen van de bal met de binnenkant van de voet. Hierbij worden de spieren die aan de binnenzijde van […]